孩子第一次上幼托，产生分离焦虑怎么办？宝宝为什么会有分离焦虑？很简单，因为长大了。出现分离焦虑，是宝宝成长的体现。

托育园是孩子们即将迈出从家庭走向社会的第一步。这其中“入园焦虑”是不少家长和孩子要经历的第一个门槛。“入园焦虑”真的是洪水猛兽吗？又有什么方法可以帮助孩子更加平稳地渡过这一段时间呢？

作为一名托育园长，今天引领右脑托育老师想结合自己孩子入园的经历，和大家分享几点经验。我们先从以下几个方面展开详细了解一下:了解孩子的入园焦虑、分离焦虑的具体表现和如何消除孩子的分离焦虑。

一、了解孩子的入园焦虑

分离焦虑是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应的行为或情绪，在不同年龄，会有不同的行为反应 。例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭;而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在地上不起来等等。很多人认为分离焦虑只是针对孩子的，殊不知家长才是分离焦虑的重要群体。家长们和孩子们一样也存在着分离焦虑的情绪。

3岁以下的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人，分离焦虑是非常正常和普遍的。这个焦虑不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能会引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。

二、分离焦虑的具体表现

1、怕生：不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。②拒绝吃东西、喝水，家长让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。

2、说谎：如回家告诉父母“小朋友打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。

3、生病：阶段性体质敏感由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。

4、尿裤子、尿床：由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。

5、强烈抵抗：表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。

三、如何消除孩子分离障碍

孩子入园产生“分离焦虑”是一种正常的现象，也是大多数孩子都会出现的一种行为。至于这种行为，父母要如何去帮助孩子呢？

首先父母不要用恐吓和威胁来化解情绪。不要总是用威胁和恐吓解决“分离焦虑”的问题，而是要重视这种情绪的安抚，说明白讲清楚，并表达自己的理解。“妈妈知道你害怕，但是上托育园是你要经历的”“妈妈抱抱你但是也要去托育园”。安抚的同时也清楚地让他们知道哭也是需要去托育园的。

其次就是平时多去了解托育园，在日常生活中和孩子多聊天说说托育园的事情，可以是图书也可以是图画，或者去托育园周边观察。了解托育园与家里的不同，有很多时候会给我们带来很多不一样的体验。知道托育园朋友多，老师也会像父母那样爱你。

还有就是可以采用提前结束的方式，如果想让孩子适应托育园是需要一个缓慢的过程的，父母可以和孩子提前做好约定。比如：“今天妈妈早接你，你不哭就一定做到”。给孩子一个盼头，也可以更好地适应托育园的生活。

托育园的这个阶段是孩子必经的阶段，出现“分离焦虑”。父母不用太焦虑更不要过于担心。了解孩子的心理发展特点，用知识武装自己。学会用合理的方式来引导，和孩子沟通聊天，了解托育园的好处。和老师也要多沟通，才能有效地缓解孩子的“分离焦虑”。

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