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引领右脑专家来教你掌握快速阅读技巧 [复制链接]

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离线王兰倩
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-12-31
在这个信息爆炸的时代,我们的精力和时间都有限,去芜存菁显得尤为重要。要想提升自我快速成长,阅读则是一个非常好的方式。如何能更有效率的阅读,不管对于学生还是上班一族,都十分重要。高效率、高质量的阅读,不仅可以提高你的学习工作效率,还能让你在短时间内积累知识,开阔眼界。
下面引领右脑专家来介绍几种方法教你掌握快速阅读技巧。
1、利用引导工具记忆
学会利用引导工具引导眼睛运动来阅读更轻松且更有效率。因为有引导物眼睛就会跟随其有规律地移动。就像小时候我们被要求用手指来引导阅读,只是手指的厚度和手掌的体积都会妨碍视线。可以利用一只细长的笔,一根筷子或手工编织的针。
2、培养高级略读和跳读技能
大脑会预先选择所需的信息,跳读是寻找特定信息的一种过程,略读是寻找整体理解的过程。略读就是在阅读的过程中通过一部分段落或部分语句来了解整个章节或整段的主要内容。
我们应该打破传统的阅读方式,即逐字逐句的阅读方式。我们应在有限的时间里快速地提取关键字,关键段落或关键章节,有选择性的阅读。
3、增强理解力和提高注意力
首先,明确自己的阅读目标,确定想从这本书中获得什么信息或解决什么问题。带着目标的去阅读有助于迅速甄别并筛选出自己感兴趣的内容。
其次,创造良好的阅读环境。注意外部环境,避免内部干扰,选择最佳的学习时间,例如清晨早起半个小时或一个小时来看书,这时比较安静,头脑清醒,阅读效率更高。让各种电子设备处于关闭状态以免受到干扰。每30—60分钟休息一次。避免太过疲劳,注意力分散。休息片刻可以改善注意力和使大脑及眼睛得到放松。
最后,阅读时高度集中专注于阅读,全身心地投入阅读,只有具备了这种良好的心理素质,才能高效率的阅读而快速阅读必须以一定的理解水平、记忆掌握能力为前提,快速阅读的理解率应保持在70%左右的水平。
这样我们通过不断的练习就可以熟练掌握这些提高阅读速度的方法,结合起来使用阅读速度会不断加快,理解能力也会相应的增强。初学者需循序渐进,不要过于心急。
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