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[原创]舒尔特方格法帮你攻克专注力难题! [复制链接]

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离线王微微
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2017-03-15
— 本帖被 朱彬 设置为精华(2017-03-15) —

   专注力在人的一生中是分非常重要的一项能力,专注力的培养是孩子综合能力训练中的头等大事。然而现实生活中我们总是看到孩子活泼好动的一面,知道培养专注的重要性,却找不到好的方法?今天伟伟老师给大家推荐一种专注力的训练方法——舒尔特方格。
  舒尔特训练法,在孩子视觉专注力训练的教学中是使用非常广泛的,操作简单,同时它的有效性和科学性也是有目共睹的。飞翔员航天员的专注力训练也会使用到这种方法。拿什么是舒尔特方格呢?先简单做个介绍。

  基础的舒尔特方格是在使用5×5的方格,在格子内任意填写上有固定顺序的25个英文字母或阿拉伯数字1~25共25个数字,或者古诗等。训练时,要求被测者用手指按1~25顺序依次指出其位置,同时诵读出声,看完所用时间越短,注意力水平越高。


  舒尔特表可以通过眼睛的灵活运动,培养孩子注意力集中性和稳定性;同时随着训练的时间使眼球的末梢视觉能力提高,可以拓宽视幅,加快阅读节奏,为孩子以后的快速阅读练习打好基础。        
    为了增加趣味性,可以把所有有固定顺序的内容拿来填充舒尔特的格子。


        这种训练方法爸爸妈妈可以在家绘制表格,填上数字或古诗或歌词,做不同顺序的方格;通过和孩子比赛的方式一起做锻炼,不贪多求快,给孩子求快好胜的心理暗示,只当是游戏,以兴趣为主,每天作为娱乐练练就好。这样在娱乐中孩子的视觉专注的集中和稳定性会得到很好的锻炼。    

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离线王微微

只看该作者 沙发  发表于: 2017-03-15
        以7—12岁年龄组为例,能达到26"以上为优秀,学习成绩应是名列前茅,42"属于中等水平,班级排名会在中游或偏下,50"则问题较大,考试会出现不及格现象。
       以12―14岁年龄组为例,能到达16"以上为优良,学习成是名列前茅,26"属于中等水平,班级排名会在中游或偏下,36"则问题较大,测验会呈现不合格现象。
       18岁及以上成年人最好可到达8"的程度,20"为中等程度。
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