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婴幼儿发展

运动开发大脑,让孩子更聪明

更新时间:2017-05-02 10:48  浏览次数:

运动开发大脑:提升大脑功能,让孩子更聪明

现在孩子们的课业负担很重,大部分家长也都抱着“不情愿自己的孩子被落下”的心态,明知体育运动的重要性,却选择忽略。其实运动对开发大脑起着很大的作用。

运动能够有效提高孩子的认知能力

聪明的婴幼儿,在玩搭积木,橡皮泥,或者儿童工具的时候都会比同龄人要快,在运动中,也很少摔倒受伤。

这是因为运动神经发达的孩子,对外部世界的感知能力,和归纳演绎能力,都比较强。团队型体育项目,比如足球篮球之类的,还能提高儿童的计划执行和协调能力。

美国学者做过一个实验,让几百个三四年级的小学生,每天在老师带领下额外多做20分钟的户外体育运动,结果在训练八周之后,孩子们听课时保持专注的时间平均增加了8%。

引领右脑

运动能够加强学习能力,这是为什么呢?

科学家通过白鼠试验发现,运动能刺激大脑里一些蛋白质含量的增高,这些蛋白质对于大脑负责学习能力部分的生长,至关重要。

另外,运动可以锻炼大脑中一个特殊的部分——海马体。

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海马体掌管着人类的主要记忆,有点像是计算机的内存,将几周内或几个月内的记忆鲜明暂留,以便快速存取。如果运动达到一定强度,海马体就会和肌肉一样,受到刺激而开始生长。从而会达到提高记忆力的效果。

美国一些专家就发现,从大数据样本来看,儿童的数学,和阅读相关测试成绩,跟他们的有氧运动水平,是正相关的。

那是所有的运动都能提高大脑功能吗

答案是否定的

就像解答数学题目读再多的书也是无用的,重点解答思路和公式。

要提高大脑功能,也是需要针对的动作才能达到效果。

美国国际脑科学专家严教授 2008年首次提出的“脑适能”概念。

严教授指出通过特定的行为训练和肢体训练,能达到提高脑的各种功能,最终提高学习能力,这个过程称之为“脑适能训练”

例如:使用筷子的这一动作,不但可以锻炼孩子的精细动作,还可以提高大脑功能

引领右脑

儿童大脑处在发育当中、动手能力较弱、自主控制力不够,对他们涞水使用筷子这个动作其实很复杂(即便对已经用筷子十几年的人来说也是一样),它不仅需要更多的细微动作的协调与控制,而且也需要更多的认知资源,如注意,视觉-空间匹配,策略的运用等。

生物力学角度来说,勺子需要动用手腕、前臂;筷子则需要动用到每个手指、手腕、前臂等肌肉群,要求精确的手指间、手眼间、手身头间协调能力(把饭菜准确送进口中);

很多家长是比较反感孩子爱玩,其实孩子在玩耍中的某些运动有助于孩子智力发展。

例如,孩子喜欢摆弄各种的物品、玩具,可以从许多相近似的物品中提高概括能力;

在“藏猫猫”的过程中,孩子会认真观察,通过排除假象寻找目标,从而养成细致的思维习惯;

在“打战”时,孩子能把一根竹竿当成骏马或机关枪,还要把眼前的东西想象成战场和敌人,可以出发孩子的想象力和创造性

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多维度的玩耍有助于小脑的开发;玩耍过程中不断地给前额叶一些脉冲,这与个体的执行功能能力相关;玩耍促进个体情境记忆和帮助记忆力的发展。

脑适能的训练就不止是提高孩子的大脑功能,它还能提高人体的各种功能,如注意力、记忆力、视觉能力、计划能力和执行能力,使人们能够更好地掌握各种生活和运动技能,提高自控能力和动作执行能力,更好地适应环境变化。

因此引领右脑专家建议,父母在教育孩子时,应当每天,让孩子运动1小时或进行特定的脑适能训练。

表面上看,运动会占用学习的时间,但多增加体运动往往能够提高学习成绩,既然爱跑,爱动是孩子的天性,那么我们就应该因势利导,充分发挥它的积极作用,让孩子在快乐中,得到全面发展。

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